Odrzywka białkowa

okej dzieki. A ewentulanie ile tej L-karnityny zażywać i kiedy?? zobacze jak stoje pienieżnie po wyplacie i moze dorzuce. A odrzywka bialkowa?? dała by jakieś effekty??

no przed snem mass xxl to bym nie polecal bo ma w *** wegli!gainera wypij od razu po treningu a na noc chudy ser 100-150g wazne zeby na noc przyjmowac bialko ktore sie bedzie dlugo wchlaniac bo dzieki temu nie dopadnie cie nocny katabolizm!twarog jest wlasniue zrodlem takiego bialka wiec jedz go!jesli cie stac to mozesz go zamienic odrzywka [...]

może zamiast kolacji odrzywka białkowa na objad zawsze jem mało ziemniaków dużo mięsa ryb i sałatki a pytanie co na śniadanie?

banan + mleko + odrzywka białkowa wiecej bawiac w koktajle mi sie nie chce %) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Ja proponuje tak: Posiłek 1 mleko musli jajka orzechy Posiłek 2 chleb wedlinka chuda ser , warzywa Posiłek 3 mleko twaróg biały chudy mleko otreby Posiłek 4 pierś z kurczaka/ryby/tuna kasza jęczmienna warzywa oliwa z oliwek Posiłek 5 po treningu Kasza gryczana piers warzywa Oliwa z oliwek Posiłek 6 odrzywka białkowa SP80 mleko wydaje mi [...]

-płatki owsiane (90g) B:11,9g T:7,2g W:69,3g Kcal: 302 -rodzynki (20g) B:0,46g T:0g W:14,24 Kcal:55,8 -orzechy (20g) B:3,2g T:12,6g W:3,6 g Kcal:130,2 -mleko 2% (150g) B:10,2g T:6g W:14,7 Kcal:78 -jajko (60g) 7,5B-6,42T-0,6WW-90,6kcal Kcal:686 OK 2. Ser twarogowy półtłusty (50) b:9 g:2 t:2 kcal:l67 Chleb żytni razowy (50) b:3 t:1 w:23 kcal:112 [...]

jak do szejka to bialy ser,olbo odrzywka bialkowa!!

diete głownie bede opieral na ryzu i kaszy gryczanej ale chodzi mi przede wszystkim czym moge zastapic pieczywo i jakis pomysl na sniadanie bo do tej pory owsianka +odrzywka białkowa

Dokładnie jem 5/6 posiłków dzienie podam przykładowe sposiłki jakie sporzywam 1 posiłek 8.00 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - banan 2 11.30 -Bułki grahamki -> 140g (2 mniejsze bułki) -Szynka z indyka -> 40g (2 plasterki) -Ser Gouda -> 20g (1 plasterek) -jakies warzywa 3.14.30 - 200g ryzu brazowego - 300g [...]

dodam ze odrzywka bialkowa to matrix ktory ma 3 frakcje bialek . Kto mi poprawi to wszystko ??

witam kolege....nie wiem co masz... nastepny cykl planuje na: -jakis booster NO - spalacz -odrzywka bialkowa Produkty raczej dobrych firm...a co proponujesz ?

Odrzywka białkowa hi-tec whey c6 ma więcej leucyny niż normalne białka i trochę czuć goryczki Sama czysta leucyna nie smakowa też kiepsko smakuje tak samo jak czyste bcaa doprecyzyj bardziej o co Ci chodzi jakieś białko, gainer czy noobostery, co ma mieć ten gorzki smak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-27 20:05:56

Tomaszxxx Najpierw Diete uloz nastepnie kup sobie MOnohydrat kreatyny i gainera.. Zikus O xpandzie jest pelno w wyszukiwarce tak samo jak o nitrobolonie..Nitrobolon 1 to syf a nitrobolon 2 to typowy stack kreatynowy tak samo jak Xpand. Xpand jest lepszy skladowo i wydajnosciowo. 2puchy Xp'ka i jest pozadny cykl. Gainer to odrzywka białkowa.

zamiast 30g, powinno byc 200g i dodatkowa przekaska przed snem: napoj bialkowy:2szklanki mleka, 1 jajko, pol filizanki lodow... ewentualnie jakas odrzywka bialkowa do tego...

Tak,ten 2 produkt to odrzywka białkowa,mozesz kupywac mniejsze opakowania aby niewydawac jednorazowo tyle kasy,odpowiedniki tego produktu bendą w odpowiednich sklepach w dziale "Odrzywki Białkowe". Troszke dziwny trener skoro zalecił suple a nie diety ^^?

Dzisiaj właśnie byłem zmuszony do ćwiczeń z pełnym żołądkiem i nie cwiczyło mi się fascynująco. Mam nadzieje że z tego powodu nie będe miał żadnych skutków ubocznych. Przed treningiem wypiłem 400 ml mleka z odrzywką białkową. Pewnie nie spełniła ona swojej funkcji :/

Chodzi mi o to ze podczas snu uaktywnia sie Hormon Wzrostu i Testosteron a pozatym czesto mi sie zdarzalo wstac kolo 4-5 bo bylem glodny.A jesli organizm nie dostanie pokarmu to strawi nasze miesnie.Wiec tak kolo 2-3 odrzywka bialkowa+mala porcja oliwy z oliwek bedzie wskazana.

Odrzywka bialkowa w jakiej cenie jest ? I jakiej firmy najlepiej.To ze nia sie uzupelnia diete juz czytalem i tak chcialem zrobic :]

Firmy są mało istotne.Qattro pro to odrzywka białkowa.Zawartość węgli wcale jej nie zuboża,wrecz przeciwnie.Białko działa bardziej anaboliczne w połaczeniu z weglowodanami. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

stosuj kreatyne z odrzywka białkową